Beskrivning
Olgas omstart: Mat, träning och hormoner när kroppen förändras
I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Det gedigna kostavsnittet innehåller hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. Det smarta träningsprogrammet körs i tre steg under tolv veckor.
